便秘掲示板

便秘ってどうしたら治りますか?

2008-11-20 22:35:00

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予測の問題か？
どうでもいいけどさ

アタシ、あとは何も分からんよ。

救急病院なら開いてんじゃない？

2008-11-21 23:18:43

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やっぱり緊急じゃないと
無理ですよね

いまの状態で車乗る自信ないなぁ

もう少し様子見ることにします

2008-11-21 23:26:46

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薬局に下剤って売ってますか？

2008-11-22 18:40:27

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そんなに酷い便秘ならイチヂク浣腸使ってみたらどうですか？薬剤入れてしばらくしたらお腹が痛くなってきて便意が我慢出来なくなるけど、それを五分ぐらい我慢してトイレに行ったら気持ちいいぐらいウンチでるよ。

2008-11-22 18:58:20

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薬局で売ってるものですか?

2008-11-22 19:09:16

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売ってますよ。

2008-11-22 22:06:27

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浣腸買ってきて、今使おうとしたんですがうんちが下の方まできてて、浣腸が入らないです…

2008-11-22 23:25:49

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接骨院とか整骨院に行ってみたら？
電気治療ばかりぢゃなくて、ちゃんと先生のマッサージもアルところだょ。
言えば腸を動かす様なマッサージをしてくれるょ。あと、お腹を蒸気で温めたりします。
患者ｻﾝゎ『出た』って言ってました。

あっ、でも…ソノ人達、初診で来た時ゎ腰とか肩とかが痛くて来たんだけど。。
便秘スタートもアリなのかな？？
聞いてみます。。

ちなみに接骨院ゃ整骨院ゎ保険がきくのでマッサージとかに行くより安ぃですょ。

2008-11-23 01:35:54

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食物繊維の摂りすぎも便秘になりますよ…(^_^;)

お水を2リットルを目標に積極的に摂るとか

朝イチのブラックコーヒーも効きますね。インスタントじゃないほうで。

腹筋で鍛えられるのはお腹の表面の筋肉なので押し出すのには必要だと思いますが、お腹の中(腸)を動かしたい場合はお腹をへこませて上半身を前に倒すと良いみたいです。

お風呂で温まったら仰向けに寝て(お布団の中などで)息を吐いたタイミングに合わせて、おへその下から時計回りにおへその周りをぐるっと掌でマッサージもおすすめです。
ぐるぐる円を何周書くようにするのではなくて呼吸に合わせて『○』のように完全に円を書かずに『Ｃ』の感じで腸の動きのお手伝いみたいに下に流すイメージで。
以前エステで教えて貰いました。

お風呂入る前にお水を飲んで、あがってからももう一度お水を飲んでマッサージすると効果的です

長文になってしまいましたが、↑は硬くなってしまって直前まで来ているのに出せない状態の時ではなくて出てこない時の対策です(+_+)
頻繁に便秘になるようでしたら、日常生活の習慣に取り入れてみてはどうでしょう？

2008-11-23 01:40:49

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ルコさん
アドバイスありがとうございます

今腰が痛くて接骨院に通院してます
でも電気治療しかしてないんで
マッサージしてくれるところに変えてみます


カナさん
アドバイスありがとうございます

食物繊維取りすぎてもだめなんですか!?
気をつけないとだめですね

お水はよく飲んでます
お風呂の前と後は便秘じゃないときも飲んでます

ブラック飲んでますよ
たぶんインスタントではないと思います

今体を動かすのが痛くて出来ないんです
マッサージを実践してみます

頻繁はならないです
体調崩したときにたまになるくらいです

2008-11-23 08:06:25

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